Gordos Contest? - 2da Parte

Después de un mes de sufrimientos dieta, todo el trabajo realizado rindió frutos... el Viernes 5 de Agosto terminó el Gordos Contest Brew, con resultados favorables hacia mi persona... 30lbs (13.6Kgs) en 1 mes, convirtiendome en el ganador indiscutible del premio (mi orgullo por los cielos) de $2500 pesos, los cuales planeo usar en un cell android jojo, anyway, quiero hacer uso de este post para felicitar a los participantes y decirles que el hecho de que yo haya ganado no demerita su esfuerzo, hubo gente que bajo 24lbs, 20, 17 y así... y los que no, pues al menos no subieron de peso jaja.


Aquí los resultados.

Valores en puntos de IMC

Mi dieta? (aparte de contar las calorías de las cosas y evitarlas)
-Agua (solamente agua, ni soda, ni te, ni jugo ni nada)
-Atún (exageradamente)
-Desayuno
   Semanas 1-3: 2 Claras de huevo freidas en PAM en un pan multigrano linaza
   Semana 4: Media toronja y un te verde, caliente (sin azucar).
-Pollo/Pescado (aunque casí no los consumí)
-Ensaladas (sin aderezo ni crotones ni keso ni mayonesa ni nada)
-Cero sal (solo usaba salsa china jaja)
-Cero azucar (ni splenda ni nada)
-Comer mucha(mucha) fruta (de todo tipo)
-1 hora de ejercicio diaria (yo hacía escaladora)
[
  Aquí algo muy importante, para los que dicen que no tienen tiempo, yo era uno de ellos... hubo ocaciones en las que empezaba a hacer ejercicio a las 2-3 de la madrugada. 1 hora, y todavía esperar a enfriarme, así que si creen que no se puede, están equivocados, si se puede.
]
y algo muy importante
-música...


La verdad, sin mis audífonos jamás lo hubiera logrado, eso de hacer las cosas sin pensar en verdad funciona, el tener los audífono bien puestos evita que me escuche resoplar de cansancio, ende, me canso menos, al menos mentalmente, y continúo ejercitandome (siempre escuchaba Zoé, siempre).


Les diría que fui a correr, pero en realidad solo fuí como 3 veces, correr quema de 150 a 300 calorías cada media hora y subir escalones quema de 300 a 500... mi conclusión fué, la escaladora es más que solo subir escalones (pues tiene resistencia y así), así que al menos quemo 300 calorías seguras cada media hora.


Obviamente no pondré todos los detalles, pues fueron muchos...


Quiero también agradecer totalmente el apoyo de mis amigos y familiares, así como el de mi novia, quienes siempre estuvieron al pendiente de que comía o de que comerían ellos para que yo también comiera o evitando que me comiera una fritura de maíz jaja, gracias, de verdad, ese apoyo fue tan grande que tenía que ser recompenzado, tanto así que cuando me pesé al final, pensé... lo logramos.


Dirán, como es posible que este tipo logre esto? (los que me conocen jaja) Y es aquí donde entran unas palabras que llegaron a mi vida en el momento exacto y de una persona que jamás creí fuera a tener ese impacto en mi vida...
Yo iba subiendo las escaleras y venía bajando un compañero, el mismo día que empezó el concurso, me mirio, me dijo adiós y yo le dije: -"Eres mi rival!", alzé el puño a la altura de mi cara y puse cara de "te destruiré"... dirán que que geek o algo así, pero fue más normal de lo que se lee... es cuando el dice:
-"Jaja! rival es alguien que puedes vencer compa"...
Yo solo me quedé frío en la escalera... congelado... el no se dió cuenta, pero no solo hirió mi orgullo, me enseño algo que yo no sabía o que al menos no me había dado cuenta y fue ahí cuando decidí demostrarle y demostrarme de lo que puedo ser capaz si me lo propongo, y por eso, le doy gracias (ya se lo dije en persona y así jaja).


Lo logré... lo logramos.


Gracias.


pd: continuaré con el ejercicio pero no iwal, cardio y pesas y abominables y así.


tnx for reading
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